Gesunder Rücken

Sind Ihnen Rückenprobleme bekannt oder sogar schon zum dauerhaften Problem geworden? 

Sie haben wirklich schon alles probiert, doch es ändert sich nichts an Ihrem Zustand?

 

Ich empfehle Ihnen nach meiner gründlichen Analyse, ein persönliches Training mit mir.

Sie bekommen meine wirksamen Übungen einfach und effektiv vermittelt.

Sie können sich dann Sicher sein, dass wir eine passende Lösung für Sie finden.

Sparen Sie wertvolle Zeit und unnötige Fehler und nutzen Sie meine ganze Erfahrung auf diesem Gebiet.

 

Meine wichtigsten Maßnahmen bei akuten Rückenproblemen:

  • Druckverband an der betroffenen Stelle (z.B. Nierengurt).
  • wärmende und durchblutungsfördernde Salbe (z.B. Wondergel).
  • Auffüllen der Vitamin- und Mineralspeicher mit natürlichen Vitalstoffen.
  • Zur Absicherung immer ärztliche Untersuchung.
  • moderate Bewegung mit Vermeidung von Dreh- Seitbewegungen und Vorbeugen.
  • bei Schmerzfreiheit leichtes Krafttraining mit Axialbelastung.
  • Aufbau durch gezieltes Rückentraining und Yoga im Personaltraining.
  • Auffüllen der Mineralspeicher für mind. 6 Monate. danach Grundversorgung.
  • Bei Übergewicht die 21 Tage Stoffwechselkur.

 


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