Rückenprobleme

 

In meinen Videos bekommst du eine Anleitung zur Selbsthilfe.

Im persönlichen Training kann ich dir die Technik und Ausrichtung der einzelnen Übungen einfach und effektiv vermitteln.

Damit ich dir persönlich helfen kann, schicke mir einen Kommentar mit dem Kennwort: Rückenprobleme und du bekommst einen Bonus auf deine erste Trainingseinheit.


Anleitung für einen starken Rücken

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Intelligentes Muskeltraining
Um eine starke Rückenmuskulatur zu entwickeln, hilft dir dieses leichte und effektive Fitnessprogramm. Lass dich von deinem Arzt untersuchen, bevor du diese Übungen umsetzt. Für weiterführende Trainingseffekte und sicheres Üben nutze mein Personaltraining.
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Rückenübung Nr. 1



Rückenübung Nr. 2



Rückenübung Nr. 3



Rückenübung Nr. 4



Rückenübung Nr. 5



Rückenfitness für Einsteiger


Rückenfitness für Fortgeschrittene


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